Fonio - Digitaria Exilis

• 2 partes de líquido (caldo de legumes é fantástico, mas água também funciona)
• 1 parte de fônio
• Sal a gosto
• Ferva o líquido em uma panela. Quando levantar fervura, adicione o fonio, misture, tampe bem a panela e cozinhe em fogo baixo por 5 minutos. Após os 5 minutos, desligue o fogão e deixe o fonio descansar COBERTO por 10 minutos. NÃO toque nele até que os 10 minutos passem. Então você pode abri-lo e afofar com um garfo

💜Highest iron content among all other grains.

💜A Good source of B vitamins, including thiamine, riboflavin, and niacin, which are necessary for the growth, development, and function of cells, as well as energy production

💜Fonio has a high concentration of iron, so it helps against anaemia and it also contains folic acid and other amino acids that are beneficial for women during pregnancy.

💜The essential amino acids that Fonio contains, especially cystine and methionine, help to detoxify the liver and the body.

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Esta informação é apenas para fins educacionais. Esta informação não foi avaliada pela Food and Drug Administration. Esta informação não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Este não é um substituto para aconselhamento de tratamento, diagnóstico ou aconselhamento por um médico licenciado. Isto não se destina a cobrir todas as precauções possíveis, circunstâncias, interações medicamentosas ou efeitos adversos. Você deve procurar atendimento médico imediato se surgir algum problema de saúde e consultar seu médico antes de usar medicina alternativa ou fazer uma mudança em sua rotina.